千百年来，浩繁卷迭的中医典籍，一直是传承于世的养生瑰宝。而典籍所记载之养生名句，朴素中饱含医家智慧，更是老百姓们生活中不可或缺的小贴士。


　　名家之言：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广布于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。——《黄帝内经·四气调神大论》

        春季要起居有常，不妄劳作，精神调摄，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神愉悦、情志调达、气血通畅。


　　中医认为肝属木、脾属土，春季脏腑的特点是肝强脾弱，“护肝养脾”是春季养生要旨。因此，在春季应当严选合适的药材，通过食膳调理，清肝热，舒肝气，以保护脾胃的正常功能。


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